随着新学期的到来，为了更好地保障初中生的身心健康，合肥市教育部门对初中生的作息时间进行了新一轮的调整，本文将对合肥初中生最新的作息表进行详细介绍，并附上相关图片，以便广大初中生家长和学生了解。

合肥初中生作息表调整背景

为了贯彻落实素质教育，减轻初中生学业负担，保障学生充足的休息时间和体育锻炼时间，合肥市教育部门对初中生作息表进行了新一轮的调整，此次调整旨在让学生更好地平衡学习、运动和休息之间的关系，提高学习效率，促进学生全面发展。

合肥初中生作息表最新安排

1、起床时间：早晨6:30左右。

2、早餐时间：7:00左右，保证营养丰富的早餐摄入。

3、上课时间：上午8:00开始上课，进行各科学习。

4、课间休息：每堂课之间安排适当的休息时间，确保学生充分休息。

5、午餐时间：中午12:00左右，保证健康饮食。

6、午休时间：午餐后安排午休时间，让学生充分休息，恢复精力。

7、下午上课时间：下午2:30左右开始上课，继续各科学习。

8、放学时间：下午放学时间根据学校安排而定，一般在下午5:30至6:30之间。

9、晚餐及自由活动时间：晚餐后，学生可自由安排活动，进行体育锻炼、阅读等。

10、睡眠时间：晚上9:30左右要求学生入睡，保证足够的睡眠时间。

作息表图片展示

（此处可插入合肥初中生作息表图片）

作息表的意义和影响

1、保障充足睡眠时间：合理的作息安排能确保初中生每天有足够的睡眠时间，有利于学生的身心健康。

2、提高学习效率：科学的作息时间表能让学生更好地安排学习进度，提高学习效率。

3、促进全面发展：作息表中安排的体育活动和休息时间能让学生得到充分锻炼，促进学生全面发展。

4、减轻学业负担：通过调整作息时间，减轻学生的学业负担，让学生有更多的时间发展兴趣爱好。

家长和学生应如何配合

1、家长要关注孩子的作息时间，督促孩子按时起床、睡觉。

2、家长要关注孩子的睡眠时间，确保孩子每天有足够的睡眠时间。

3、学生要自觉遵守作息时间，合理安排学习、运动和休息时间。

4、如有特殊情况，家长可与学校沟通，适当调整作息时间。

合肥初中生作息表图片最新的公布，旨在更好地保障初中生的身心健康，促进全面发展，家长和学生应积极配合，共同营造良好的学习和生活环境，希望广大初中生在新的学期里取得更好的成绩！